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我的室友跟我的關係很好，可能比親姊妹還要好。
我們之間幾乎無所不聊，從工作上發生的大小事，到家人給的煩
惱，甚至男友的?能力?，我們都會一起討論。
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那天我下了班，看她有一個包裹，就順手幫她拿上樓， 想說等她
回來後再告訴她。
她回來後，我問她那是什麼，她愣了一下，然後突然很~賊的看空氣吸排器
著我。「嘿嘿！這是我最近在網路上發現的一個很神奇的寶貝
哦！」我看她的眼神也知道她葫蘆裡想賣的是什麼藥，我就很淡
定地說：「跳蛋嗎?還是按摩棒...難道是........！？本小姐可是什麼
大風大浪都見過的人！嚇不了我的！」
她說：「是(愛的迷惑！透視二件式睡襯衣)，但是是妳絕對沒見過的
(愛的迷惑！透視二件式睡襯衣) 哦！」
說著，她就邊拆邊跟我分享這讓我驚奇連連的東西。
外盒看起來相當簡單明瞭，那神奇的質感,意外有一種特別的驚奇貞操帶
這時她才得意洋洋地跟我說，其實這是她要買來給我的禮物,本想
說包好再給我個驚喜，苗栗情趣蛋糕
沒想到被我發現了，只好就現在送給我囉。
她馬上催促著我趕緊找個時間試用一下，用完好跟他一起討論........
跟男友使用後感覺還真不錯,只好跟我的室友討教一下,這是在哪
裡買的也太厲害了吧!!!!
後來他說:知道厲害了吧~~這是在情趣用品專賣網
買的,而且裡面的商品有10000多種可以選,購買後寄來也會幫我
們隱密包裝好,才不會取貨時覺得害羞.....!!
聽完後覺得天ㄚ~~~~這也太棒了吧!!!!!!
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別看時尚圈、媒體圈都好像光鮮亮麗的，每天跑趴、喝香檳(X！其實大家都忙著訪問寫稿、根本沒時間喝，渴得要死)，各行各業背後都有不為人知的心酸淚阿，小男孩在這一行也是受盡了人情冷暖~(老師~舞女的音樂請下！)，這次專欄就來寫寫，與時尚媒體們最貼近的各大精品公關們的小故事，到底哪些大公關的荒唐行徑最讓記者們困擾呢？
第一名大小眼的金馬影后/帝：時尚圈被公關大小眼是常態，習慣就好
說到時尚圈的大小眼生態，其實每個媒體記者、編輯大概都有深刻的感受過吧？尤其是菜鳥時期不被當一回事真的是很慘，小男孩一開始默默無名的菜鳥時期，就曾經到了精品活動現場，因為根本沒人知道我是誰，又是網路媒體(其實網路媒體跑精品真是難上加難、因為在公關們眼中，國際中文版才是最大咖主角)，所以被臭臉大公關當成追星迷妹、瞎歌迷擋在大門口進不去，當時的長官打電話來追問稿出了嗎？到底訪到某某明星了沒？小男孩只好摸著鼻子，請另一位資深媒體前輩出馬打電話給公關，原本態度超跩的精品公關一接到那位媒體前輩的電話，原本態度強硬又兇的跩樣，馬上姿態放超超超軟(彷彿練過軟骨功喔，超嫩Q~腰應該可以摺到地板了)，一邊笑咪咪、一邊90度彎腰鞠躬跟我道歉、然後放我進去採訪明星，翻臉跟翻書一樣快的那一幕，已經可以媲美金馬影后的大小眼演技，讓身為菜鳥的我真是大開眼界！
▲時尚圈被公關大小眼是常態，習慣就好。（圖／翻攝自網路）
當時才體會到累積人脈的重要，也才知道、原來人家說時尚界的勢利眼可真不是蓋的！小男孩有一個資深公關朋友就這麼跟我說，今天你大小眼了一個小媒體的記者或編輯，難保他下個月跳槽去大媒體時，也對你同樣出現大小眼行徑，風水輪流轉，很多事情都是互相幫忙的。
其實，這圈子待久了就會發現，時尚圈大部分真正有底子的資深好公關都是很謙虛的、也不會大小眼，而且有禮貌；所以也會讓記者媒體們非常尊重他們，尊重其實是互相的，因為媒體與公關之間真的是魚幫水、水幫魚的關係，能夠互相尊重也才是能長久的人脈關係，人脈的成功與否，到最後絕對是發自內心認真的交流轉而變成朋友，因為互利關係所建立起的人脈，終究會被看穿而破裂的。
第二名催稿精：公關催稿精上身！請問那個我們的產品今天可以上嗎？
其實時尚公關們說實話也是十分辛苦的行業，真的非常尊敬這些辛苦的公關們，我有許多精品公關朋友們，表面上爽翻天辦活動跑趴，其實真的都工作到三更半夜，而這一行的公關分成三大類：一般公關公司的公關、品牌內部的公關與自己接公關案子的freelance公關，其中最厲害的當然就是人脈超廣的freelance公關，這類公關大部分都是時尚界非~~常資深的公關或是媒體人(大概從遠古時期蔣經國時代就踏入時尚圈了)，才能有許多資源能自己接案子，有時候這種freelance公關做久了，也會自己開公關公司，而精品內部的公關其實大多也都有一點公關資歷，通常跟記者媒體們都有一定的交情，最可憐的是剛進公司搞不清楚狀況的菜鳥小公關，這也是記者最怕遇到的公關了，因為可能上面的老闆也逼得很緊，所以這些菜鳥公關打電話來時，常常五分鐘前寄了稿子過來，就彷彿催稿精上身，一打來語氣一定很急(快尿出來的那種急法)、然後裝熟完就沒什麼禮貌的劈頭問：「請問有收到我同事五分鐘前寄的稿嗎？那個我們的產品今天可以上嗎？」
▲公關：請問那個我們的產品今天可以上嗎？（圖／翻攝自網路影片截圖）
天阿！地阿！Excuse me~饒了我吧~記者是肉作的，不是機器耶，沒有快到五分鐘就能寫好一條稿露出，而且媒體內部也有自己的KPI壓力與老闆考量，也要包裝好報導題材、有適合的專題報導、審稿後才能露出，真的不是跟妓女一樣說上就上好嗎？如果催稿精上身、想馬上上刊的話，給你業務的電話，請直接跟業務下廣告呦。(還有人幫你做好剪報、附上連結美美的寄給你呦~~)
第三名電話騷擾狂：清晨6點電話響、騷擾狂早晚call！下班、休假時間電話打不停
其實接電話是記者最主要的工作之一，除了RSVP連繫記者會事宜、報稿等等都需要用電話連繫，電話基本上不太能漏接，但是當旺季一到(如母親節、周年慶等等)，各大品牌公關沒日沒夜的call你，彷彿是酒店call客般殷勤，電話一多起來、真的是一秒變成接線生，最可怕的是那種打到你接為止的公關，講好聽點是敬業，其實根本已經變成騷擾記者了，搞得我都職業病隨時隨地覺得手機在響。
我曾經半夜十一點半接到公關電話，只是為了要說剛寄了一篇稿子叫我參考，甚至遇過公關每天要打三四通電話只為了push一篇稿子上刊(到底是有多急？)，或是休假日的清晨六點打電話來，要跟我RSVP記者會活動(老娘不用睡覺嗎？)，其實現在通訊軟體很方便，也是可以用通訊軟體或是電子郵件就能達到溝通效果了，睡覺時間或是非工作時間，打電話給任何人都是非常不禮貌的行為，狂打電話真的一點意義都沒有，只會搞得記者都神經耗弱而已，所以還是在上班時間、非用餐時間、打電話來連繫工作事宜最恰當的喔。(甜笑~)
女生的潤滑液可以吃嗎▲睡覺時間打電話給記者是非常不禮貌的行為。（圖／翻攝自影片截圖）
抽筋雖然不是夏季專屬，不過夏季進行戶外活動比例高，醫師提醒若大量流汗導致電解質失衡或是熱身不足，運動後的抽筋屢見不鮮，舒緩時記得動作要放慢，把抽筋那一腳的腳掌輕輕往上扳，幫助攣縮的肌肉還原。
一般提到的「抽筋」，醫學上稱為一種不自主的肌肉攣縮現象，不同於為完成特定動作，如「舉重」動作而有意識地驅使肌肉攣縮。抽筋常見於激烈運動後，大量流汗造成水分、電解質流失，導致肌肉不自主地攣縮併劇烈疼痛。
運動爆汗電解質失衡
書田診所家醫科醫師康宏銘表示，天熱與抽筋雖沒有絕對的關係，但臨床上觀察夏季確實較容易發生，主要是夏季戶外活動多，除了大量流汗導致電解質失衡引起抽筋，有時若因天熱而忽略暖身，導致肌肉的延展性不夠，也容易造成肌肉勞損，例如游泳時抽筋。
北醫附醫家醫科副主任范豪益也表示，暖身可增加肌肉及其周邊血流，除肌肉的延展性增加，關節活動範圍甚至可增加30％，難怪運動員為最佳成績表現及避免受傷，無不積極暖身。
至於有些人夏季吹冷氣睡覺，特別容易半夜腳抽筋，這可能與循環不良有關。他表示這些人對於環境溫度改變比較敏感，在冷氣房裡容易血管收縮，造成局部供血失衡，「這時抽筋其實是身體發出警訊，提醒你該注意溫度了，要蓋上被子。」
在臨床經驗中，有些特定藥物會誘發抽筋；范豪益表示，最常見的是降血壓用的利尿劑，有些患者會因體內鈉離子被排出，造成電解質失衡，不過這個狀況因人而異，因此提醒患者若用藥後，產生不明且無預期的變化，應告知醫師。
舒緩肌肉大原則放慢
抽筋最常發生的部位在小腿、腳踝、腳趾，且通常只會發生在單側，可以先對局部肌肉輕輕按摩，達緩解之效。此外，由於抽筋肌肉會縮成杜雷斯潤滑液怎麼用一團，疼痛難耐，另一種舒緩肌肉方式，是把抽筋那一腳的腳掌輕輕往上扳，讓肌肉還原回原來形狀。范豪益提醒，不論自己做或他人幫忙，大原則是動作要慢，不能用蠻力硬扳，以免造成肌肉拉傷。
若抽筋發生在臉部、手上，可能與其他病變有關。范豪益提醒，任何妨礙血液局部循環的疾病都容易導致抽筋，比如血管硬化會使周邊循環變差，糖尿病、高血壓等慢性病尤其會破壞血管健康。若是不明原因頻繁抽筋，需要進一步到醫院檢查。
康宏銘表示，抽筋是可以預防的，運動容易抽筋的人，要補充足夠的水與電解質，比如運動員常吃香蕉，就是補充鉀、鎂等電解質。此外，運動前暖身也很重要，一定要做足再開始運動，否則不只抽筋，更可能造成肌肉拉傷。
循環不良引起的抽筋，則要注意溫度調節，避免將風口對著腳吹，或以睡前泡腳等方式預防。
破除抽筋3迷思
迷思1：夏季把運動飲料當水喝，補水又能預防抽筋？
對於激烈運動、大量流汗的人來說，運動飲料可快速回填基本需求的電解質，但仍建議同時要補充水，別只喝運動飲料。反之，若沒有這個需求，喝了高滲透壓的運動飲料，不僅不一定能補充水，因為某些生理失?時，如腸胃炎早期時，高滲透壓運動飲料所形成的滲透壓差，反而可能造成體內水分流失。運動中、運動後喝運動飲料，建議以50或100c.c.小口小口喝，且間隔一段時間再補充，才能讓電解質在體內有反應的時間。
迷思2：熱痙攣等於抽筋？
熱痙攣比抽筋更嚴重，造成的是全身性影響，而不只是運動的局部肌肉痙攣。這是一種熱傷害，指在高溫下造成水分、電解質流失過度，而為了散熱，表面皮膚血管擴張，供應大腦及身體各部分的血液減少，會引起暈厥，症狀有皮膚溼冷、脈搏偏弱，更嚴重可能演變成致命的熱中暑。
迷思3：喝冰水較易引發抽筋？
網路傳言喝冰水會降低核心體溫，導致抽筋，這是錯誤的說法，核心體溫降低是非常危急的狀況，也就是身體失溫了，是有生命危險的。喝冰水只要身體可以接受這種刺激，其實沒有不好，更不會引發抽筋。
▲更多精采內容，詳見最新出刊2063期《時報周刊》，一套雙本特價69元。即日起至「博客來網路書店」購買本期雜誌，僅須加購價129元，就送「上帝的建築師-高第：誕生165周年大展門票」(價值320元)，買到賺到，數量有限，欲購從速。
本刊與旺德電通合作，推出「Happy旺生活」活動，訂閱雜誌1年期(新訂戶2,997元、續訂戶2,830元)，可享以下好禮7擇1免費送。(A)全聯福利中心禮券500元。(B)歐頓ELTAC 電動冰淇淋機(市價1,680元)。(C)歐頓ELTAC 8吋空氣循環扇(市價900元)。(D)聲寶 光觸媒吸入式捕蚊燈(市價1,400元)。(E) WONDER 隨行杯果汁機(市價799元)。(F)《愛女生》雜誌一年。(G)《時報周刊》雜誌8期。
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